Описание:
Голливудская тренировка йоги начинается с 30-минутного растяжения, которое приведет вас в плавный переход от одной позы к другой. Эта растяжка даст повышение температуры тела, сделает мышцы разогретыми и гибкими, что подготовит вас к оптимальному уровню нагрузки. Финальная часть этих упражнений направлена на увеличение гибкости в бедрах, тазобедренных суставах, верхней и нижней части грудной клетке, плечах, и внутренней поверхности бедер. Эта тренировка комплексно улучшит мышечную силу, мышечную выносливость и гибкость. Это также поможет вам успокоить ум, внутреннее состояние и восприятие целостного мира. Ваш ум, тело и вы заслуживают радость йоги.
